リバウンドしない断捨離の3つのコツ

せっかく片づけても、しばらくするとまた元通り——そんな“リバウンド”に悩む人は多いもの。断捨離は、気合で一気にやるより、続く仕組みが大切です。小さく始める・迷いは保留・増やさないの3つを意識すれば、すっきりした状態を保てます。

コツ① 一カ所ずつ小さく始める

「今日は家じゅうを片づけるぞ」と一気に始めると、たいてい途中で力尽き、かえって散らかして終わりがちです。

おすすめは、引き出し1つ、棚1段など、小さな範囲から始めること。15分ほどで終わるくらいの範囲で十分です。

「ここがすっきりした」という小さな成功体験が、次へのやる気になり、片づけが続きます。

コツ② 迷ったものは保留箱へ

断捨離でいちばん手が止まるのが、「使うかも」「思い出があって…」と、捨てるか迷う物です。無理に決断しようとすると、疲れて挫折します。

そんなときは、「保留箱」を用意して、迷う物はいったんそこへ。そして、一定期間（たとえば半年）使わなければ手放す、とルールを決めておきます。

その場で無理に捨てないことで、「やっぱり必要だった」という後悔も防げます。

コツ③ 1つ買ったら1つ手放す

片づけ終えたあと、リバウンドを防ぐ仕組みが「1イン1アウト」です。新しい物を1つ家に入れたら、古い物を1つ手放す、というルール。

これを習慣にすると、物の総量が増えなくなり、せっかく整えた状態をキープできます。

買う前に「これを置く場所はあるか」「何を手放すか」を考えるクセをつけると、そもそも物が増えにくくなります。

まとめ

• コツ① 一カ所ずつ始める
• コツ② 迷いは保留箱へ
• コツ③ 1イン1アウト