乾燥肌をうるおす保湿スキンケアの3つのコツ

「しっかり塗っているのに、肌が乾く」「すぐにつっぱる」——乾燥肌の対策は、うるおいを“足す”ことより、逃さないことが肝心です。やさしく洗う・すぐ保湿・フタをするの3つを意識するだけで、肌のうるおいの保ち方が変わります。

コツ① こすらず、ぬるま湯でやさしく洗う

乾燥対策の第一歩は、じつは“洗い方”です。熱いお湯やゴシゴシ洗いは、肌を守るために必要な皮脂や、うるおいまで奪ってしまいます。

洗顔はぬるま湯（32〜34℃程度）で、よく泡立てた泡をのせるようにやさしく。手でこすらず、泡で包んで洗うイメージです。

洗う回数や時間が多すぎるのも、乾燥を招く原因。落としすぎないことが、うるおいを守る第一歩です。

コツ② 洗顔・入浴後はすぐに保湿する

洗顔や入浴の直後は、肌の水分がどんどん蒸発していく、もっとも乾きやすいタイミングです。できるだけ早く、化粧水などで保湿しましょう。

「お風呂上がりにのんびりしていたら、肌がつっぱってきた」という経験はないでしょうか。時間が経つほど乾燥は進みます。

タオルで水気をやさしく押さえたら、すぐに保湿——このスピードが、うるおいキープのカギです。

コツ③ 乳液・クリームでフタをする

化粧水で水分を与えただけでは、その水分は時間とともに逃げていってしまいます。最後に乳液やクリームで、油分のフタをして、うるおいを閉じ込めます。

水分（化粧水）→ 油分（乳液・クリーム）の順番が基本。フタをすることで、保湿効果が長持ちします。

目元や口元など、特に乾燥が気になる部分は、重ねづけすると効果的です。

まとめ

• コツ① こすらずやさしく洗う
• コツ② 洗ったらすぐ保湿
• コツ③ 乳液・クリームでフタ